Offrez vous un moment de détente profonde, pour favoriser le lâcher prise, et retrouver votre équilibre tout en profitant des bienfaits régénérants de la nature.

Une pause bien être au coeur de la nature.

La sophro balade est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi même et à la nature, à travers une marche douce ponctuée d’exercices de sophrologie,

Cette activité allie les bienfaits de la promenade en plein air, aux techniques de respiration, de relaxation et de pleine conscience issues de la sophrologie.

Accessible à tous la sophro balade ne nécessite aucune condition physique, c’est une parenthèse bienfaisante, pour souffler, s’ancrer et se ressourcer.

Ses bénéfices : 

– Réduction du stress, et de l’anxiété,

– Amélioration de la respiration et de la concentration,

– Développement d’une meilleure conscience de soi et de ses sensations, 

Profiter pleinement de l’instant présent 

– Stimulation douce du corps sans effort physique intense.